運動がつらい！
ダイエットにはとにかく運動！これはもはや常識とも言うべきことでしょう。
しかしダイエット用の運動というのは、一般的に行なうような単なる運動とは訳が違います。
脂肪を燃焼させる為には一定時間以上を掛けて、しっかりと有酸素運動や筋力を鍛える為の運動を行なわなければならないのです。
運動の方法は様々ありますが、いずれも心臓の鼓動や呼吸を早くして、全身の筋肉を酷使することになり、身体に著しい負担が掛かることに違いはありません。
これは普段から運動に馴染みがない方には非常にハードルが高くて、身体が付いていかない可能性が高く、また無理に運動するなかで怪我をしてしまう可能性も否めません。
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