ボクサーの肉体
数あるスポーツの中でも、ボクシングを行う選手の身体は非常にシャープで、無駄な脂肪が全くない身体になっています。
元々ボクシングは体重を非常に気にするスポーツではあるのですが、どうしたらあのような身体にすることができて、またあの状態を維持する事ができるのでしょうか。
その秘密は、あのボクシングの動きにあります。
ボクシングはこぶしを突き出すために全身の筋肉をバネのように動かし、鋭く重く相手に当てます。
しかも試合や練習では、それを数百発は繰り出すことになり、有酸素運動として非常に効果的だといえます。
特に上半身は、身体を左右にすばやく動かし腕の伸縮を行うので、まさにダイエットにふさわしい動きをしているといえます。
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