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スイミングとの比較




 スイミングもまたダイエットには最適の運動の一つであり、日本では義務教育で水泳を習うという事もあって、水泳人口は非常に高いといわれています。

 スイミングは手足はもとより全身を使った動きで水中を進み、鼓動も早まり心拍数が高くなる有酸素運動なので、効率のよいダイエットを行うことができます。

 しかしスイミングをするには一定の技術が必要になり、またしばらくスイミングに接していなかった方が急にプールに入ると、意外なまでに水泳力が落ちている事に気が付かされます。

 そのため、プールの事故も少なからず発生しているので、初めて暫くはコーチが付いた教室にでも通わなければ安全は確保できないといえます。


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