食事断ちとの比較
ダイエットでは運動も重要ですが、同時に摂取するカロリーを制限する事も大切になってきます。
そのため、食事を摂らない断食をダイエットの方法として取り入れている方もよくおられます。
余分なカロリーを摂取しなくなるため、体内に脂肪が蓄積されなくなるのはもちろん、既存の脂肪も燃焼されるようになるので、運動が苦手な方でもしっかり痩せる事ができる方法として、人気を集めています。
しかし、そもそも人間の身体は食事によって細胞が生かされているわけで、必要な分のカロリーも摂取しない断食は大きな弊害を生む事が予想されます。
しっかりコントロールされている断食ではないのなら、危険を鑑みても「シャドーボクサー」の方にシフトした方がよいといえます。
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